تبلیغات
مشاوره و روان درمانی رهگشــا - روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
 
روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
Image result for ‫قدرت تفکرتان‬‎


اگر به دنبال چند روش عالی برای تقویت مغز تان هستید در این نوشتار همراه ما باشید. این نوشتار ۹ روش عالی برای تقویت مغز را به شما معرفی می‌کند.بازی‌های فکری و جدول‌ها روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز هستند. کلایو تامپسون معتقد است با انجام این ۹ کار می‌توانید با کمک فناوری یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. همین حالا دست به کار شوید.

در اینجا به روش‌هایی اشاره شده است که با کمک آن‌ها می‌توانید قدرت مغز را افزایش دهید.

 

۱- ساعت‌هایی را آفلاین باشید.

گاهی اوقات بی‌خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلاً آخر هفته‌ها ایمیل و همین طور پست‌های شبکه‌های اجتماعی‌تان را بررسی نکنید. از فیس بوک گرفته تا وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام!

 

واقعاً مجبور نیستید هربار آنلاین می‌شوید، وقت خود را با بررسی شبکه‌های اجتماعی و انجام کارهای بیهوده و وقت گیر تلف کنید. اینترنت پر از منابع آموزشی بزرگ است. از جمله دوره‌های آموزشی آنلاین، ویدئوهای جذاب و کاربردی و ابزارهای افزایش دامنه واژگان. به جای تلف کردن وقت خود با موضوعات بی‌فایده، به تغذیه مفید مغز خود بپردازید و متناسب با فعالیت‌های اجتماعی‌تان، اطلاعاتتان را افزایش دهید.

 

 ۲- یادداشت بردارید.

یادتان هست وقتی مدرسه می‌رفتید و شب‌های امتحان به خصوص سالی که کنکور داشتید، چقدر از درس‌هایتان یادداشت بر می‌داشتید؟ حالا هم همان کار را انجام دهید و اصلاً لازم نیست یادداشت‌هایتان ادبی یا طولانی باشد! همان چند دقیقه‌ای که صرف نوشتن آموخته‌های آن روز می‌کنید، راهی مطمئن برای افزایش قدرت مغز است. کافی است یک یادداشت ۴۰۰ کلمه‌ای از مطالبی که هر روز می‌آموزید، تهیه کنید.

 

۳- چه کارهایی انجام داده‌اید؟

بخش عمده‌ای از هوشمندی با میزان اعتماد به نفس و شادی شما مرتبط است؛ پس همین الان یک کاغذ بردارید و برخلاف همیشه که فهرستی از «کارهایی که می‌خواهم انجام دهم» تهیه می‌کردید، این بار آمار«کارهایی که انجام داده‌ام» را بگیرید تا هم اعتماد به نفستان افزایش یابد و هم خوشحال و شاد شوید.

 

۴- حروف متقاطع یا سودوکو بازی کنید.

تفاوتی نمی‌کند! همه بازی‌های ذهنی و جدول‌ها علاوه بر سرگرم کردن شما، می‌توانند با درگیر کردن مغز، روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز باشند. مدتی این روش را امتحان کنید تا ببینید سرعت پردازش مغزتان چقدر افزایش می‌یابد.

 

۵- دوستان باهوش برگزینید.

اگر می‌خواهید باهوش تر شوید، باید دوستان باهوش داشته باشید. شاید اوایل این ارتباط‌ها اعتماد به نفستان کمی خدشه دار شود اما یادتان باشد رفت و آمد با کسانی که باهوش تر از شما هستند، یکی از سریع‌ترین راه‌های یادگیری است. دور و برتان را پر کنید از آدم‌های باهوش و سعی کنید علاوه بر حفظ فروتنی خود، همیشه تشنه دانستن باشید و از آنها چیزی یاد بگیرید.

 

۶- کتاب بخوانید.

مهم نیست چه می‌خوانید، فقط بخوانید! بیشتر تحقیقات پژوهشگران نشان داده‌اند بهترین افزایش دهنده قدرت مغز، مطالعه و خواندن است. از روزنامه رفته تا رمان، کتاب علمی و… خلاصه هرچه دستتان رسید، بخوانید چون سوژه متن مهم نیست، کمیت اهمیت دارد!

 

۷- مطمئن شوید که یک مطلب را یاد گرفته‌اید.

انیشتین گفته: «اگر نمی‌توانید چیزی را برای دیگران به راحتی توضیح دهید، به این دلیل است که آن را به اندازه کافی درک نکرده‌اید». پس هر موضوعی را که یاد گرفتید، سعی کنید برای دیگران تعریف کنید و اطلاعاتتان را در اختیار بقیه بگذارید تا با تکرارشان، هم در ذهنتان ماندگار شوند و هم مطمئن شوید که مطلب را تمام و کمال گرفته‌اید.

 

۸- همیشه در چارچوب حرکت نکنید!

استیو جابز جوان پس از ترک تحصیل، زمان بیکاری زیادی داشت که از آن برای یادگیری خوشنویسی استفاده کرد. در آن زمان خوشنویسی برای او بی‌ربط به نظر می‌رسید، اما مهارت‌های طراحی که او یاد گرفته بود، بعدها به مکینتاش راه یافت. شما هرگز نمی‌دانید در آینده چه چیزی مفید است. فقط کافی است سعی کنید چیز جدیدی یاد بگیرید و منتظر بمانید تا فرصت استفاده از آن به دستتان بیاید. خواهید دید همین دانسته‌های در ظاهر بی‌ربط چطور با جنبه‌های مهم زندگی‌تان ارتباط برقرار می‌کنند! پس، از امتحان کردن مهارت‌های بی‌ربط با امروزتان نترسید.

 

۹- یک زبان جدید بیاموزید.

سرعت یادگیری مهم نیست؛ کافی است به هر طریقی که شده؛ سفر به کشورهای خارجی یا شرکت در کلاس‌های آموزش زبان یا حتی استفاده از خودآموزها و دوره‌های مجازی آموزش زبان این کار را شروع کنید. فقط سعی کنید کارتان را زودتر شروع و مداوم آن را دنبال کنید تا مغزتان فعال و پویا بماند.



می توانید دیدگاه خود را بنویسید
nmnerure سه شنبه 29 خرداد 1397 01:07 ب.ظ
cheap cialis <a href="http://cialisserfher.com/ ">generic cialis online</a> cialis 10mg <a href="http://cialisserfher.com/">buy generic cialis</a>
nmnerure سه شنبه 29 خرداد 1397 01:05 ب.ظ
cialis prescription <a href="http://cialisserfher.com/ ">cialis online</a> no prescription cialis <a href="http://cialisserfher.com/">generic cialis</a>
bdfstoor سه شنبه 29 خرداد 1397 10:43 ق.ظ
natural viagra alternatives <a href="http://onlineviaqer.com/ ">viagra generic</a> how does viagra work <a href=http://onlineviaqer.com>online viagra</a>
ddaItarm سه شنبه 29 خرداد 1397 05:49 ق.ظ
liquid tadalafil <a href="http://cialisgretkjss.com/ ">generic cialis online</a> cialis without prescription <a href=http://cialisgretkjss.com/>cheap cialis online</a>
mmzquanT سه شنبه 29 خرداد 1397 05:24 ق.ظ
viagra patent <a href="http://canadiannowv.com/">viagra india</a> viagra how it works <a href=http://canadiannowv.com>cheap viagra</a>
dfgerure سه شنبه 29 خرداد 1397 03:42 ق.ظ
discount viagra <a href="http://viagranerrds.com/ ">cheap viagra online</a> viagra pharmacy <a href="http://viagranerrds.com">generic viagra online</a>
ddaItarm سه شنبه 29 خرداد 1397 02:32 ق.ظ
tadalafil cialis <a href="http://cialisgretkjss.com/ ">cialis</a> tadalafil online <a href=http://cialisgretkjss.com/>buy cials online</a>
llmenriz سه شنبه 29 خرداد 1397 01:23 ق.ظ
viagra price comparison <a href="http://menedkkr.com/">cheap viagra</a> cheap viagra <a href=http://menedkkr.com>buy viagra</a>
mmzquanT دوشنبه 28 خرداد 1397 11:11 ب.ظ
viagra reviews <a href="http://canadiannowv.com/">canada viagra</a> viagra australia <a href=http://canadiannowv.com>new viagra</a>
fnsquanT دوشنبه 28 خرداد 1397 10:53 ب.ظ
cheap viagra canada <a href="https://holidayrentallorgues.com/">generic viagra reviews</a> uk viagra <a href=https://holidayrentallorgues.com/>viagra without prescription</a>
dfgerure دوشنبه 28 خرداد 1397 10:23 ب.ظ
best price viagra <a href="http://viagranerrds.com/ ">generic viagra online</a> viagra price <a href="http://viagranerrds.com">generic viagra</a>
top rated free online casino games دوشنبه 28 خرداد 1397 07:39 ب.ظ
casino online subtitrat
casino online gambling
best online casino games free
online casino real money
mmzquanT دوشنبه 28 خرداد 1397 06:25 ب.ظ
buy viagra on line <a href="http://canadiannowv.com/">online order viagra</a> viagra alternatives <a href=http://canadiannowv.com>generic viagra online</a>
bdfstoor دوشنبه 28 خرداد 1397 05:50 ب.ظ
discount viagra online <a href="http://onlineviaqer.com/ ">viagra online</a> free viagra samples <a href=http://onlineviaqer.com>viagra generic</a>
llodwers دوشنبه 28 خرداد 1397 04:08 ب.ظ
generic viagra <a href="http://vigrageneic.com/">viagra online</a> viagra professional <a href=http://vigrageneic.com>generic viagra online</a>
llmenriz دوشنبه 28 خرداد 1397 02:05 ب.ظ
viagra no prescription <a href="http://menedkkr.com/">viagra</a> canadian pharmacy viagra <a href=http://menedkkr.com>viagra sale</a>
llmenriz دوشنبه 28 خرداد 1397 11:01 ق.ظ
name brand viagra <a href="http://menedkkr.com/">viagra price</a> womens viagra <a href=http://menedkkr.com>viagra sale</a>
aaqquanT دوشنبه 28 خرداد 1397 07:27 ق.ظ
tadalafil tablets 20 mg <a href="http://besiktasboschservis.com/">п»їcialis</a> cialis no prescription <a href=http://besiktasboschservis.com/>cialis buy</a>
ddaItarm دوشنبه 28 خرداد 1397 07:03 ق.ظ
cialis pills <a href="http://cialisgretkjss.com/ ">buy online cialis</a> buy tadalafil <a href=http://cialisgretkjss.com/>cialis</a>
aaqquanT دوشنبه 28 خرداد 1397 05:56 ق.ظ
buy cheap cialis <a href="http://besiktasboschservis.com/">cialis online</a> cialis brand <a href=http://besiktasboschservis.com/>п»їcialis</a>
lllFauct دوشنبه 28 خرداد 1397 02:27 ق.ظ
viagra <a href="http://genericonlineviaqra.com/"> order viagra</a> cheap viagra uk <a href=http://genericonlineviaqra.com> generic viagra online</a>
bdgSouby دوشنبه 28 خرداد 1397 01:29 ق.ظ
what is tadalafil <a href="http://ciallisonline.com/"> generic cialis online</a> do you need a prescription for cialis <a href=http://ciallisonline.com/> buy cials online</a>
lllFauct دوشنبه 28 خرداد 1397 12:48 ق.ظ
generic viagra online <a href="http://genericonlineviaqra.com/"> cheap generic viagra</a> cheap viagra from india <a href=http://genericonlineviaqra.com> discount viagra</a>
bdgSouby دوشنبه 28 خرداد 1397 12:34 ق.ظ
cialis <a href="http://ciallisonline.com/"> cheap cialis online</a> tadalafil tablets <a href=http://ciallisonline.com/> buy cials online</a>
nmnerure دوشنبه 28 خرداد 1397 12:03 ق.ظ
cialis without prescription <a href="http://cialisserfher.com/ ">cialis buy</a> order cialis online <a href="http://cialisserfher.com/">generic cialis online</a>
llodwers دوشنبه 28 خرداد 1397 12:01 ق.ظ
viagra cost <a href="http://vigrageneic.com/">buy viagra online</a> buy viagra on line <a href=http://vigrageneic.com>viagra</a>
bdgSouby یکشنبه 27 خرداد 1397 11:30 ب.ظ
cialis without prescription <a href="http://ciallisonline.com/"> generic cialis online</a> buy tadalafil 20mg price <a href=http://ciallisonline.com/> cheap cialis online</a>
llodwers یکشنبه 27 خرداد 1397 10:48 ب.ظ
natural viagra substitutes <a href="http://vigrageneic.com/">online viagra</a> viagra professional <a href=http://vigrageneic.com>buy viagra</a>
llodwers یکشنبه 27 خرداد 1397 10:46 ب.ظ
viagra tablets for sale <a href="http://vigrageneic.com/">generic viagra online</a> viagra cost <a href=http://vigrageneic.com>viagra online</a>
ddaItarm یکشنبه 27 خرداد 1397 09:32 ب.ظ
tadalafil best price <a href="http://cialisgretkjss.com/ ">buy cials online</a> tadalafil online <a href=http://cialisgretkjss.com/>cialis online</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30