تبلیغات
مشاوره و روان درمانی رهگشــا - روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
 
روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
Image result for ‫قدرت تفکرتان‬‎


اگر به دنبال چند روش عالی برای تقویت مغز تان هستید در این نوشتار همراه ما باشید. این نوشتار ۹ روش عالی برای تقویت مغز را به شما معرفی می‌کند.بازی‌های فکری و جدول‌ها روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز هستند. کلایو تامپسون معتقد است با انجام این ۹ کار می‌توانید با کمک فناوری یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. همین حالا دست به کار شوید.

در اینجا به روش‌هایی اشاره شده است که با کمک آن‌ها می‌توانید قدرت مغز را افزایش دهید.

 

۱- ساعت‌هایی را آفلاین باشید.

گاهی اوقات بی‌خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلاً آخر هفته‌ها ایمیل و همین طور پست‌های شبکه‌های اجتماعی‌تان را بررسی نکنید. از فیس بوک گرفته تا وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام!

 

واقعاً مجبور نیستید هربار آنلاین می‌شوید، وقت خود را با بررسی شبکه‌های اجتماعی و انجام کارهای بیهوده و وقت گیر تلف کنید. اینترنت پر از منابع آموزشی بزرگ است. از جمله دوره‌های آموزشی آنلاین، ویدئوهای جذاب و کاربردی و ابزارهای افزایش دامنه واژگان. به جای تلف کردن وقت خود با موضوعات بی‌فایده، به تغذیه مفید مغز خود بپردازید و متناسب با فعالیت‌های اجتماعی‌تان، اطلاعاتتان را افزایش دهید.

 

 ۲- یادداشت بردارید.

یادتان هست وقتی مدرسه می‌رفتید و شب‌های امتحان به خصوص سالی که کنکور داشتید، چقدر از درس‌هایتان یادداشت بر می‌داشتید؟ حالا هم همان کار را انجام دهید و اصلاً لازم نیست یادداشت‌هایتان ادبی یا طولانی باشد! همان چند دقیقه‌ای که صرف نوشتن آموخته‌های آن روز می‌کنید، راهی مطمئن برای افزایش قدرت مغز است. کافی است یک یادداشت ۴۰۰ کلمه‌ای از مطالبی که هر روز می‌آموزید، تهیه کنید.

 

۳- چه کارهایی انجام داده‌اید؟

بخش عمده‌ای از هوشمندی با میزان اعتماد به نفس و شادی شما مرتبط است؛ پس همین الان یک کاغذ بردارید و برخلاف همیشه که فهرستی از «کارهایی که می‌خواهم انجام دهم» تهیه می‌کردید، این بار آمار«کارهایی که انجام داده‌ام» را بگیرید تا هم اعتماد به نفستان افزایش یابد و هم خوشحال و شاد شوید.

 

۴- حروف متقاطع یا سودوکو بازی کنید.

تفاوتی نمی‌کند! همه بازی‌های ذهنی و جدول‌ها علاوه بر سرگرم کردن شما، می‌توانند با درگیر کردن مغز، روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز باشند. مدتی این روش را امتحان کنید تا ببینید سرعت پردازش مغزتان چقدر افزایش می‌یابد.

 

۵- دوستان باهوش برگزینید.

اگر می‌خواهید باهوش تر شوید، باید دوستان باهوش داشته باشید. شاید اوایل این ارتباط‌ها اعتماد به نفستان کمی خدشه دار شود اما یادتان باشد رفت و آمد با کسانی که باهوش تر از شما هستند، یکی از سریع‌ترین راه‌های یادگیری است. دور و برتان را پر کنید از آدم‌های باهوش و سعی کنید علاوه بر حفظ فروتنی خود، همیشه تشنه دانستن باشید و از آنها چیزی یاد بگیرید.

 

۶- کتاب بخوانید.

مهم نیست چه می‌خوانید، فقط بخوانید! بیشتر تحقیقات پژوهشگران نشان داده‌اند بهترین افزایش دهنده قدرت مغز، مطالعه و خواندن است. از روزنامه رفته تا رمان، کتاب علمی و… خلاصه هرچه دستتان رسید، بخوانید چون سوژه متن مهم نیست، کمیت اهمیت دارد!

 

۷- مطمئن شوید که یک مطلب را یاد گرفته‌اید.

انیشتین گفته: «اگر نمی‌توانید چیزی را برای دیگران به راحتی توضیح دهید، به این دلیل است که آن را به اندازه کافی درک نکرده‌اید». پس هر موضوعی را که یاد گرفتید، سعی کنید برای دیگران تعریف کنید و اطلاعاتتان را در اختیار بقیه بگذارید تا با تکرارشان، هم در ذهنتان ماندگار شوند و هم مطمئن شوید که مطلب را تمام و کمال گرفته‌اید.

 

۸- همیشه در چارچوب حرکت نکنید!

استیو جابز جوان پس از ترک تحصیل، زمان بیکاری زیادی داشت که از آن برای یادگیری خوشنویسی استفاده کرد. در آن زمان خوشنویسی برای او بی‌ربط به نظر می‌رسید، اما مهارت‌های طراحی که او یاد گرفته بود، بعدها به مکینتاش راه یافت. شما هرگز نمی‌دانید در آینده چه چیزی مفید است. فقط کافی است سعی کنید چیز جدیدی یاد بگیرید و منتظر بمانید تا فرصت استفاده از آن به دستتان بیاید. خواهید دید همین دانسته‌های در ظاهر بی‌ربط چطور با جنبه‌های مهم زندگی‌تان ارتباط برقرار می‌کنند! پس، از امتحان کردن مهارت‌های بی‌ربط با امروزتان نترسید.

 

۹- یک زبان جدید بیاموزید.

سرعت یادگیری مهم نیست؛ کافی است به هر طریقی که شده؛ سفر به کشورهای خارجی یا شرکت در کلاس‌های آموزش زبان یا حتی استفاده از خودآموزها و دوره‌های مجازی آموزش زبان این کار را شروع کنید. فقط سعی کنید کارتان را زودتر شروع و مداوم آن را دنبال کنید تا مغزتان فعال و پویا بماند.



می توانید دیدگاه خود را بنویسید
bgjreumn پنجشنبه 1 فروردین 1398 03:30 ق.ظ
http://viagraoahvfn.com/# - generic for viagra free viagra <a href="http://viagraoahvfn.com/#">buy generic cialis</a>
gecmoosy پنجشنبه 1 فروردین 1398 02:58 ق.ظ
http://cialislisthec.com/# - canadian pharmacy cialis viagra wiki <a href="http://cialislisthec.com/#">online pharmacy</a>
thsBrina پنجشنبه 1 فروردین 1398 02:01 ق.ظ
<a href=http://ketodietrecipesxef.com/#>the keto diet cookbook</a> why am i gaining weight on keto diet <a href="http://ketodietrecipesxef.com/#">keto diet apps</a>
gecmoosy پنجشنبه 1 فروردین 1398 01:26 ق.ظ
http://cialislisthec.com/# - generic viagra reviews viagra sample <a href="http://cialislisthec.com/#">canadian drug stores</a>
generic Clomid quick Delivery پنجشنبه 1 فروردین 1398 01:01 ق.ظ
vomiting after sildenafil
https://salemeds24.wixsite.com/dapoxetine generic dapoxetine online cheap
husband hiding sildenafil
dapoxetine sales
hot to get sildenafil
gecmoosy چهارشنبه 29 اسفند 1397 11:41 ب.ظ
http://cialislisthec.com/# - canadian pharmacy online online viagra <a href="http://cialislisthec.com/#">canadian pharmacy king</a>
tgnMoisy چهارشنبه 29 اسفند 1397 10:31 ب.ظ
<a href="http://whatisketodiettuj.com/#">the keto reset diet: reboot your metabolism in 21 days and burn fat forever</a> carbs on keto diet <a href="http://whatisketodiettuj.com/#">is the keto diet safe</a>
qxrCeria چهارشنبه 29 اسفند 1397 10:12 ب.ظ
http://cialisckajrhd.com/# - canadian pharmacies viagra dose <a href="http://cialisckajrhd.com/#">best canadian pharmacy</a>
tbfDenia چهارشنبه 29 اسفند 1397 09:05 ب.ظ
http://niqabsquad.com/# - when will viagra go generic viagra price comparison <a href="http://niqabsquad.com/#">canada drugs coupon code</a>
tgnMoisy چهارشنبه 29 اسفند 1397 08:19 ب.ظ
<a href="http://whatisketodiettuj.com/#">keto diet for picky eaters</a> liquid keto diet <a href="http://whatisketodiettuj.com/#">keto diet for bodybuilding</a>
bgjreumn چهارشنبه 29 اسفند 1397 07:53 ب.ظ
http://viagraoahvfn.com/# - is there a generic for viagra viagra soft tablets <a href="http://viagraoahvfn.com/#">canadian pharmacy meds</a>
bsfAbosy چهارشنبه 29 اسفند 1397 07:38 ب.ظ
http://canadiannowv.com/# - precription drugs from canada buy brand viagra <a href="http://canadiannowv.com/#">online pharmacy canada</a>
tbfDenia چهارشنبه 29 اسفند 1397 06:58 ب.ظ
http://niqabsquad.com/# - best online pharmacy viagra brand <a href="http://niqabsquad.com/#">pharmacy online</a>
gbyCique چهارشنبه 29 اسفند 1397 06:44 ب.ظ
http://cialiscials.com/# - generic for viagra order viagra online <a href="http://cialiscials.com/#">online pharmacy canada</a>
bfhSword چهارشنبه 29 اسفند 1397 05:49 ب.ظ
<a href=http://ketodietecrt.com/#>cheap keto diet</a> keto ultra diet pills review <a href="http://ketodietecrt.com/#">keto diet for seizures</a>
gecmoosy چهارشنبه 29 اسفند 1397 05:46 ب.ظ
http://cialislisthec.com/# - online pharmacy india generic viagra reviews <a href="http://cialislisthec.com/#">mexican pharmacy online</a>
tbfDenia چهارشنبه 29 اسفند 1397 05:01 ب.ظ
http://niqabsquad.com/# - buy cialis cheap viagra alternatives <a href="http://niqabsquad.com/#">canada online pharmacy</a>
qxrCeria چهارشنبه 29 اسفند 1397 04:54 ب.ظ
http://cialisckajrhd.com/# - canadian pharmacy cialis viagra soft <a href="http://cialisckajrhd.com/#">costco online pharmacy</a>
viagra 100mg online چهارشنبه 29 اسفند 1397 04:30 ب.ظ
cheap cialis and sildenafil [url=http://viagrauga.com/]buy viagra
online[/url] buying sildenafil london
cialis online چهارشنبه 29 اسفند 1397 04:26 ب.ظ
http://cialisoni.com/ cialis online cialis coupon
ikqDrode چهارشنبه 29 اسفند 1397 02:40 ب.ظ
<a href="http://ketodietlistdfk.com/#">menu for keto diet</a> keto diet fatty liver <a href="http://ketodietlistdfk.com/#">recipes for keto diet</a>
thsBrina چهارشنبه 29 اسفند 1397 01:23 ب.ظ
<a href=http://ketodietrecipesxef.com/#>tomatoes keto diet</a> keto diet oatmeal <a href="http://ketodietrecipesxef.com/#">keto diet cholesterol</a>
gbyCique چهارشنبه 29 اسفند 1397 12:47 ب.ظ
http://cialiscials.com/# - buy generic viagra online generic viagra cheap <a href="http://cialiscials.com/#">canada drugs coupon code</a>
gecmoosy چهارشنبه 29 اسفند 1397 12:36 ب.ظ
http://cialislisthec.com/# - walgreens online pharmacy buy viagra online <a href="http://cialislisthec.com/#">costco online pharmacy</a>
qxrCeria چهارشنبه 29 اسفند 1397 12:06 ب.ظ
http://cialisckajrhd.com/# - buy cialis online overnight shipping viagra sale online <a href="http://cialisckajrhd.com/#">best place to buy cialis online forum</a>
bfhSword چهارشنبه 29 اسفند 1397 10:40 ق.ظ
<a href=http://ketodietecrt.com/#>how to get enough fat on keto diet</a> what is keto diet plan <a href="http://ketodietecrt.com/#">keto diet pros and cons</a>
cialis prescription چهارشنبه 29 اسفند 1397 10:03 ق.ظ
QTZEthanpprw order cialis generic cialis online cialis mixed with
weed [url=http://www.buyscialisrx.com/]cialis online[/url]
bfhSword چهارشنبه 29 اسفند 1397 09:58 ق.ظ
<a href=http://ketodietecrt.com/#>keto diet beans</a> webmd keto diet <a href="http://ketodietecrt.com/#">foods you can eat on a keto diet</a>
ikqDrode چهارشنبه 29 اسفند 1397 08:40 ق.ظ
<a href="http://ketodietlistdfk.com/#">what can i eat on the keto diet</a> keto diet free <a href="http://ketodietlistdfk.com/#">keto diet bodybuilding</a>
gecmoosy چهارشنبه 29 اسفند 1397 08:04 ق.ظ
http://cialislisthec.com/# - modafinil online pharmacy buy viagra online <a href="http://cialislisthec.com/#">generic viagra reviews</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30