تبلیغات
مشاوره و روان درمانی رهگشــا - روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
 
روش هایی عالی و منحصر به فرد برای قدرتمند کردن ذهن
Image result for ‫قدرت تفکرتان‬‎


اگر به دنبال چند روش عالی برای تقویت مغز تان هستید در این نوشتار همراه ما باشید. این نوشتار ۹ روش عالی برای تقویت مغز را به شما معرفی می‌کند.بازی‌های فکری و جدول‌ها روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز هستند. کلایو تامپسون معتقد است با انجام این ۹ کار می‌توانید با کمک فناوری یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. همین حالا دست به کار شوید.

در اینجا به روش‌هایی اشاره شده است که با کمک آن‌ها می‌توانید قدرت مغز را افزایش دهید.

 

۱- ساعت‌هایی را آفلاین باشید.

گاهی اوقات بی‌خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلاً آخر هفته‌ها ایمیل و همین طور پست‌های شبکه‌های اجتماعی‌تان را بررسی نکنید. از فیس بوک گرفته تا وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام!

 

واقعاً مجبور نیستید هربار آنلاین می‌شوید، وقت خود را با بررسی شبکه‌های اجتماعی و انجام کارهای بیهوده و وقت گیر تلف کنید. اینترنت پر از منابع آموزشی بزرگ است. از جمله دوره‌های آموزشی آنلاین، ویدئوهای جذاب و کاربردی و ابزارهای افزایش دامنه واژگان. به جای تلف کردن وقت خود با موضوعات بی‌فایده، به تغذیه مفید مغز خود بپردازید و متناسب با فعالیت‌های اجتماعی‌تان، اطلاعاتتان را افزایش دهید.

 

 ۲- یادداشت بردارید.

یادتان هست وقتی مدرسه می‌رفتید و شب‌های امتحان به خصوص سالی که کنکور داشتید، چقدر از درس‌هایتان یادداشت بر می‌داشتید؟ حالا هم همان کار را انجام دهید و اصلاً لازم نیست یادداشت‌هایتان ادبی یا طولانی باشد! همان چند دقیقه‌ای که صرف نوشتن آموخته‌های آن روز می‌کنید، راهی مطمئن برای افزایش قدرت مغز است. کافی است یک یادداشت ۴۰۰ کلمه‌ای از مطالبی که هر روز می‌آموزید، تهیه کنید.

 

۳- چه کارهایی انجام داده‌اید؟

بخش عمده‌ای از هوشمندی با میزان اعتماد به نفس و شادی شما مرتبط است؛ پس همین الان یک کاغذ بردارید و برخلاف همیشه که فهرستی از «کارهایی که می‌خواهم انجام دهم» تهیه می‌کردید، این بار آمار«کارهایی که انجام داده‌ام» را بگیرید تا هم اعتماد به نفستان افزایش یابد و هم خوشحال و شاد شوید.

 

۴- حروف متقاطع یا سودوکو بازی کنید.

تفاوتی نمی‌کند! همه بازی‌های ذهنی و جدول‌ها علاوه بر سرگرم کردن شما، می‌توانند با درگیر کردن مغز، روشی مفرح و مؤثر برای تربیت و فعال کردن مغز باشند. مدتی این روش را امتحان کنید تا ببینید سرعت پردازش مغزتان چقدر افزایش می‌یابد.

 

۵- دوستان باهوش برگزینید.

اگر می‌خواهید باهوش تر شوید، باید دوستان باهوش داشته باشید. شاید اوایل این ارتباط‌ها اعتماد به نفستان کمی خدشه دار شود اما یادتان باشد رفت و آمد با کسانی که باهوش تر از شما هستند، یکی از سریع‌ترین راه‌های یادگیری است. دور و برتان را پر کنید از آدم‌های باهوش و سعی کنید علاوه بر حفظ فروتنی خود، همیشه تشنه دانستن باشید و از آنها چیزی یاد بگیرید.

 

۶- کتاب بخوانید.

مهم نیست چه می‌خوانید، فقط بخوانید! بیشتر تحقیقات پژوهشگران نشان داده‌اند بهترین افزایش دهنده قدرت مغز، مطالعه و خواندن است. از روزنامه رفته تا رمان، کتاب علمی و… خلاصه هرچه دستتان رسید، بخوانید چون سوژه متن مهم نیست، کمیت اهمیت دارد!

 

۷- مطمئن شوید که یک مطلب را یاد گرفته‌اید.

انیشتین گفته: «اگر نمی‌توانید چیزی را برای دیگران به راحتی توضیح دهید، به این دلیل است که آن را به اندازه کافی درک نکرده‌اید». پس هر موضوعی را که یاد گرفتید، سعی کنید برای دیگران تعریف کنید و اطلاعاتتان را در اختیار بقیه بگذارید تا با تکرارشان، هم در ذهنتان ماندگار شوند و هم مطمئن شوید که مطلب را تمام و کمال گرفته‌اید.

 

۸- همیشه در چارچوب حرکت نکنید!

استیو جابز جوان پس از ترک تحصیل، زمان بیکاری زیادی داشت که از آن برای یادگیری خوشنویسی استفاده کرد. در آن زمان خوشنویسی برای او بی‌ربط به نظر می‌رسید، اما مهارت‌های طراحی که او یاد گرفته بود، بعدها به مکینتاش راه یافت. شما هرگز نمی‌دانید در آینده چه چیزی مفید است. فقط کافی است سعی کنید چیز جدیدی یاد بگیرید و منتظر بمانید تا فرصت استفاده از آن به دستتان بیاید. خواهید دید همین دانسته‌های در ظاهر بی‌ربط چطور با جنبه‌های مهم زندگی‌تان ارتباط برقرار می‌کنند! پس، از امتحان کردن مهارت‌های بی‌ربط با امروزتان نترسید.

 

۹- یک زبان جدید بیاموزید.

سرعت یادگیری مهم نیست؛ کافی است به هر طریقی که شده؛ سفر به کشورهای خارجی یا شرکت در کلاس‌های آموزش زبان یا حتی استفاده از خودآموزها و دوره‌های مجازی آموزش زبان این کار را شروع کنید. فقط سعی کنید کارتان را زودتر شروع و مداوم آن را دنبال کنید تا مغزتان فعال و پویا بماند.



می توانید دیدگاه خود را بنویسید
nfhmoosy جمعه 25 آبان 1397 02:50 ق.ظ
generic cialis <a href="http://cialisjesh.com/">buy cialis online cheap</a> cialis 10mg <a href=http://cialisjesh.com/>tadalafil</a>
nwtreumn جمعه 25 آبان 1397 12:40 ق.ظ
tadalafil cialis <a href="http://cialisgessa.com/">buy cialis</a> cialis 5mg <a href=http://cialisgessa.com/>п»їcialis</a>
fujmoosy جمعه 25 آبان 1397 12:38 ق.ظ
cialis no prescription <a href="http://joicialisosn.com/">buy cialis online cheap</a> tadalafil tablets <a href=http://joicialisosn.com/>tadalafil</a>
sbhDrode پنجشنبه 24 آبان 1397 10:51 ب.ظ
viagra buy <a href="http://www.viagenericahecv.com/">online viagra</a> generic viagra reviews <a href="http://www.viagenericahecv.com/">buy generic viagra</a>
xhjedgem پنجشنبه 24 آبان 1397 10:29 ب.ظ
cialis prescription <a href="http://cialishwzbm.com/">cialis buy</a> generic cialis <a href=http://cialishwzbm.com/>cialis buy</a>
bafreumn پنجشنبه 24 آبان 1397 10:16 ب.ظ
cheap cialis <a href="http://cialisheobg.com/">online cialis</a> tadalafil cialis <a href=http://cialisheobg.com/>п»їcialis</a>
bshedgem پنجشنبه 24 آبان 1397 08:44 ب.ظ
cialis without prescription <a href="http://cialisgeans.com/">п»їcialis online</a> cialis 20mg <a href=http://cialisgeans.com/>buy cialis online</a>
nwtreumn پنجشنبه 24 آبان 1397 07:47 ب.ظ
no prescription cialis <a href="http://cialisgessa.com/">п»їcialis</a> cialis no prescription <a href=http://cialisgessa.com/>generic cialis</a>
fujmoosy پنجشنبه 24 آبان 1397 07:30 ب.ظ
generic tadalafil <a href="http://joicialisosn.com/">tadalafil</a> buy tadalafil 20mg price <a href=http://joicialisosn.com/>cialis generic online</a>
bshedgem پنجشنبه 24 آبان 1397 04:11 ب.ظ
cialis coupon <a href="http://cialisgeans.com/">buy cialis online</a> what is tadalafil <a href=http://cialisgeans.com/>buy cialis online</a>
afbSword پنجشنبه 24 آبان 1397 03:15 ب.ظ
does generic viagra work <a href="http://generichviagraarnc.com/">Viagra prescription</a> generic viagra reviews <a href=http://generichviagraarnc.com/>generic viagra</a>
fujmoosy پنجشنبه 24 آبان 1397 01:27 ب.ظ
tadalafil citrate <a href="http://joicialisosn.com/">buy cialis online</a> tadalafil 20 mg <a href=http://joicialisosn.com/>cialis online</a>
bafreumn پنجشنبه 24 آبان 1397 01:00 ب.ظ
cialis coupon <a href="http://cialisheobg.com/">cialis online</a> buy tadalafil <a href=http://cialisheobg.com/>buy cialis</a>
bafreumn پنجشنبه 24 آبان 1397 12:37 ب.ظ
cialis online pharmacy <a href="http://cialisheobg.com/">online cialis</a> buy cheap cialis <a href=http://cialisheobg.com/>generic cialis</a>
nwtreumn پنجشنبه 24 آبان 1397 12:25 ب.ظ
cialis for sale <a href="http://cialisgessa.com/">online cialis</a> cialis cost <a href=http://cialisgessa.com/>generic cialis</a>
nfhmoosy پنجشنبه 24 آبان 1397 12:13 ب.ظ
cialis online pharmacy <a href="http://cialisjesh.com/">buy cialis online cheap</a> cheapest cialis <a href=http://cialisjesh.com/>tadalafil</a>
bafreumn پنجشنبه 24 آبان 1397 10:58 ق.ظ
cialis prescription <a href="http://cialisheobg.com/">generic cialis</a> tadalafil dosage <a href=http://cialisheobg.com/>generic cialis</a>
nwtreumn پنجشنبه 24 آبان 1397 10:50 ق.ظ
cialis prescription <a href="http://cialisgessa.com/">cialis online</a> buy tadalafil <a href=http://cialisgessa.com/>online cialis</a>
fujmoosy پنجشنبه 24 آبان 1397 10:24 ق.ظ
cialis 5mg <a href="http://joicialisosn.com/">tadalafil</a> cialis soft tabs <a href=http://joicialisosn.com/>cialis</a>
ikjMoisy پنجشنبه 24 آبان 1397 04:17 ق.ظ
soft tabs viagra <a href="http://saresltd.com/">generic viagra online</a> viagra online <a href="http://saresltd.com/">order viagra online</a>
xhjedgem پنجشنبه 24 آبان 1397 03:52 ق.ظ
cialis daily <a href="http://cialishwzbm.com/">п»їcialis online</a> cialis tadalafil <a href=http://cialishwzbm.com/>online cialis</a>
nfhmoosy پنجشنبه 24 آبان 1397 12:09 ق.ظ
cialis online no prescription <a href="http://cialisjesh.com/">online cialis generic</a> tadalafil <a href=http://cialisjesh.com/>tadalafil</a>
nwtreumn چهارشنبه 23 آبان 1397 11:52 ب.ظ
buy cheap cialis <a href="http://cialisgessa.com/">п»їcialis</a> cialis no prescription <a href=http://cialisgessa.com/>cialis online</a>
sbhDrode چهارشنبه 23 آبان 1397 09:45 ب.ظ
viagra online <a href="http://www.viagenericahecv.com/">generic viagra online</a> buy viagra cheap <a href="http://www.viagenericahecv.com/">generic viagra online</a>
bshedgem چهارشنبه 23 آبان 1397 09:15 ب.ظ
cialis no prescription <a href="http://cialisgeans.com/">cialis buy</a> cialis for sale <a href=http://cialisgeans.com/>online cialis</a>
sbhDrode چهارشنبه 23 آبان 1397 09:02 ب.ظ
buy viagra online without prescription <a href="http://www.viagenericahecv.com/">generic viagra online</a> cheapest brand viagra <a href="http://www.viagenericahecv.com/">buy viagra online</a>
nfhmoosy چهارشنبه 23 آبان 1397 06:36 ب.ظ
cialis without prescription <a href="http://cialisjesh.com/">п»їcialis online</a> generic tadalafil <a href=http://cialisjesh.com/>buy cialis online cheap</a>
bshedgem چهارشنبه 23 آبان 1397 06:02 ب.ظ
cialis no prescription <a href="http://cialisgeans.com/">online cialis</a> cialis 20 mg <a href=http://cialisgeans.com/>п»їcialis online</a>
nfhmoosy چهارشنبه 23 آبان 1397 05:21 ب.ظ
cialis online pharmacy <a href="http://cialisjesh.com/">п»їcialis online</a> cialis soft tabs <a href=http://cialisjesh.com/>cialis</a>
fujmoosy چهارشنبه 23 آبان 1397 03:34 ب.ظ
generic tadalafil <a href="http://joicialisosn.com/">cialis</a> buy tadalafil online <a href=http://joicialisosn.com/>online cialis generic</a>
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30